Einfach so – so einfach
mal danken!
Erfahrungsgemäß:
Danken, dieses warme, herzliche Empfinden schenkt Freude
und zeigt uns mit wieviel Positivem wir in unserem Leben beschenkt sind.
Denn:
Frustration, Unzufriedenheit und Einseitigkeit nehmen einem die Freude.
Anerkennen:
Schauen wir doch lieber auf das, was wir haben,
anstelle wie hypnotisiert auf das zu schauen, was uns „trügerisch“ fehlt.
Fragile Fragen – Wertschätzend würdigen:
Bin ich dankbar für das,
was alles positiv, gut und gesund ist in meinem Leben?
Versage ich meinem „Gegenüber“, meinen Mitmenschen das Danke sagen
aus Stolz, aus Scham oder weil mir die richtigen Worte fehlen?
Wie oft fällt es mir schwer Danke zu sagen,
oder überhaupt Dankbarkeit zu empfinden?
Bin ich mit meiner Aufmerksamkeit ganz in der Gegenwart und
bin ich mir dadurch des Wertes von etwas oder dem,
was sich mir präsentiert, auch bewusst?
Was bereichert mein Leben?
Wer oder was schenkt mir Freude?
Wer oder was hat dazu beigetragen?
Das kleine Wort – DANKE –
mit seiner mächtigen Wirkung:
Wir selbst legen den Wert für eine Lage, eines Gegenstandes,
einer Sache, eines Erlebnisses, einer Erfahrung oder eines Menschen, fest.
Das, was dann für mich bedeutsam ist,
wird sich in meiner Wertschätzung zeigen.
Dieses zeige ich durch Dankbarkeit, indem ich bewusst schaue,
für was ich alles in meinem Leben dankbar bin oder mich bei
einer Person bedanke oder eine Sache mit Sorgfalt behandle.
Die Art und Weise „Danke“ zu sagen, heißt,
sich aufrichtig und vom Herzen kommend, zu äußern.
Schleimiges loben, aufdringliche oder überschwängliche Dankbarkeits-Bezeugnisse
sind einfach nur unehrlich und werden als anbiedernd wahrgenommen.
Dankbarkeit zu äußern ist ein Spagat zwischen Höflichkeitsfloskeln
und dem wahren persönlichen Ausdruck für etwas, was für einen selbst
wertvoll, beachtenswert war oder ist.
Fazit:
Durch Dankbarkeit zeige ich meine eigene Wertschätzung
mir selbst und gegenüber anderen, weil ich das „Gute, Positive“ würdige.
Dankbarkeit ist ein warmes, angenehmes Gefühl und
wird als eine positive emotionale Reaktion wahrgenommen.
Dankbarkeit stärkt unser menschelndes Beziehungs-Miteinander.
Dankbarkeits-Übungen können uns anregend zeigen,
wie viele Facetten unseres Lebens nur darauf warten,
bewusst von uns dankbar wahrgenommen zu werden.
Wenn es uns bewusst wird, wofür wir dankbar sein können und dürfen,
dann erleichtert das auch unser Alltagsleben und das fühlt sich dann
einfach nur so was von einem entspannten, dankbaren GUUUUUT
in unser aller Dasein im menschelnden Miteinander an.
Dankbarkeit zieht positive Situationen in unser Leben.
Ein lustvoller Kreislauf aus Freude und Dankbarkeit
Im Anhang findet ihr ein „lustvolles Dankbarkeits-Wort-Spiel“ und
ich wünsche euch viel Freude beim „Markern“ dazu.