Was bereitet dir Kummer?

Was hält dich davon ab, dir Mitgefühl zu schenken?

Wende Dich hin zu deinen schmerzhaften Empfindungen, nimm diese fühlend, spürend wahr und du wirst aufhören dich mit ihnen zu identifizieren.

Durch diese Aufmerksamkeit kannst du die lebendige Gegenwart annehmen und wirst nicht länger von deinen dir Schmerzen bereitenden, kreisenden Gedanken beherrscht.

Aufmerksamkeit bedeutet: Konzentration auf die Sache verbunden mit der Energie von Neugier, Wissensdrang, Offenheit und Aufgeschlossenheit.

komme an, fühle, spüre und dein Geschenk heißt Gelassenheit
herzlichst dein Gisbert